Tiffany 的美妝網誌

  先聲明唷! 我不是賣藥，也不是推銷，只是自己買了一些健康輔助食品，跟大家分享。

我最近的好朋友: 甲殼素

我特別挑有600mg的甲殼素，還有100mg的維他命C，還有唐辛子、酵母鉻。

都是對減肥很有幫助，尤其要吃大餐跟比較油的東西，事先吃甲殼素可以幫助減少過多脂質吸收，

但是，不建議三餐都吃唷!因為他也會吸收水分，要喝大量的水，食用過量也會造成脂溶性維生素無法吸收。

還是要剛剛好比較好唷!　（我是在康是美買的，當初買好像兩瓶有特價，價錢有點忘記了）

這是我最近的好朋友：膠原蛋白＋維他命Ｃ

因為我去做雷射除斑，醫生的給的術後照顧小紙條上有一點是叫我要多吃維他命Ｃ的水果。

前幾天去小屈看到，１２０錠才１２９元，想說當吃保養跟心安。

這樣我一天的維他Ｃ攝取量就有300mg，膠原蛋白也有300mg。

另外一個是，眼睛的好朋有: 山桑子錠

這個是因為我三年前做過近視雷射手術，之後眼睛就比較容易乾。

加上常常看電腦，很容易疲憊，最近不知為何眼睛總是會不舒服。

今天，我去看眼科醫生，醫生跟我說，我是過敏性結膜炎，是春天好發。

開了藥水給我點，很神奇喔! 本來我晚上眼睛還癢的要命，但是點完後連血絲都消失了。

之前我都以為是我沒有睡好，或是辦公室太乾燥，原來還是要看醫生解決問題。

當然這個也是吃保養的，也是覺得很便宜129元，就帶走了。

(120錠要吃很久唷! 乖乖吃也要兩個月唷!)

醬醬醬~ 這是我最近的愛用品，因為減肥一定要順暢。

我每天都會喝一包，從過年前我還帶回南部，晚上一定乖乖喝一杯，真的是隔天非常的順。

我覺得這款是我目前喝到最順口的，帶點薄荷味，喝起來不會覺得喝甚麼不明液體。

晚上喝，我都是隔天吃完早餐，到公司後，就非常有感覺，我是比較敏感的那種，

肚子會狂痛，(基本上，我很容易拉肚子)

但是，順暢完後，就不會一直痛。如果真的很煩惱不知道甚麼時候會痛，可以自己抓一下時間。

像我是喝完差不多8個小時，進食後，就會有反應。

早上喝，晚餐吃完就會痛。

但是，每次結束後，都會很滿足，因為會覺得自己的肚子小了非常多，立即平坦。

這一款茶，我是在小屈買的，199元20包，目前已經進了第三盒。

我想應該算是"安全"的減肥茶，因為好像賣很久了。

如果大家有甚麼更好喝的，又可以順暢的，也可以分享一下，(但不歡迎直銷商)。

讓我也可以交替一下。

以前，我都是吃啤酒酵母，在康是美有賣那種一大罐1200錠，兩罐699元，好便宜。

它是一天服用12錠，我每次都很豪爽一次吞進去，

隔天也是進食完就很有效果，後來我爸也會幫我吃，也吃上癮了。

呵呵 順暢的感覺人人愛

另外一種，是增加膳食纖維，有一種很棒的天然膳食纖維，叫做"洋車前子"

這種就不會痛痛，但是可以增加排出的量，缺點是，不能直接吞著吃，

要加在豆漿或是水裡喝，單加在水裡喝，實在很難喝，

加在牛奶或是豆漿，是不錯喝，但是就很撐。

我手邊還有兩罐，我都是心血來潮，才會弄來喝。

呵呵 還是要看每個人的習慣，我是懶人，都挑簡單的。

最後，有一招最簡單，也是很多人推崇的，就是早上起床喝一大杯的溫開水，也是可以促進腸胃蠕動。

又可以排毒，多喝水準沒有錯。

以上，就是我個人最近的健康保養，分享給大家，也歡迎大家來跟我聊聊，

有沒有什麼特別的，或是輕鬆有趣的保養之道。

希望大家都愈來愈美，愈來愈健康~~