Day 74: 8/27 (日) 60.8 (-2.2kg跟最胖的63減)
今天又來檢討我自己的減肥計畫了。
話說上周三吃了超好吃的無老(麻辣鍋)鍋,好貴,但好好吃。
週五吃了小貳館,麵我居然吃不完。
今天我吃了宜蘭的三隻小貓,我點了南瓜牛奶火鍋。
晚上還吃了肯德基,今天真的是大解放。
下週繼續努力,我每天中午幾乎都是吃生菜沙拉,這樣也是可以慢慢瘦ㄉ。
但是晚上還要繼續控制。
希望這個禮拜可以看到59~~ ^^
Day 81: 8/20 (日) 61.2
今天有瘦了,我空白了一個禮拜沒有寫減肥日記。
其實上個星期日我好想吃麻辣鍋,後來還去吃吃到飽。
隔天整個體重又暴增,還好中午靠吃生菜沙拉,晚上節制。
今天MC一結束體重有少回來,有開心,而且食慾沒有上個禮拜誇張的好。
要好好認真利用生理期結束努力減。
加油 --> 講給心虛的自己聽。
Day 89: 8/12(五) 61.8
持平~~
早餐:1杯咖啡 吐司一片
午餐:主廚沙拉,7-11 特調冰咖啡
晚餐:飯 蝦子 炒大陸妹 白斬雞
晚餐是在筷子吃的,有點油~
Day 90: 8/11(四) 61.8
看到61ㄌ,有開心,也放了一點心....
怎麼有種回到原點的感覺,明天晚上還要吃大餐 >"<
後天跟大後天也是,看怎麼辦拉~~
早餐:半杯咖啡 吐司一片
午餐:凱薩沙拉,滷味:百頁豆腐 豬血糕 貢丸一個 豆皮 滷蛋半個 (都是一點點)
下午:咖啡
晚餐:豬腳飯 冰心芋頭
點心:義美小泡芙 咖啡
我咖啡喝太多ㄌ,今天晚餐吃得有點多~
Day 91: 8/10 (三) 62.2
持平算是大幸 我覺得好像是快來了 我想吃甜ㄉ
早餐: 一杯咖啡 吐司一片
午餐:生菜沙拉
晚餐:金仙排骨便當 肉吃一半 飯吃完 菜吃2/3 蝦捲吃掉
Day 92: 8/9 (二) 62.2
昨天輕食有效果 回來62.2
早餐: 一杯咖啡 吐司一片
午餐:生菜沙拉
晚餐:披薩兩片 蘆筍蝦義大利麵
點心: 吐司兩片 泡芙 2/3 咖啡 1/2
Day 93: 8/8 63.0kg
有人說要減肥 愈減愈肥的嘛????
真的是瘋了~
早餐: 一杯咖啡
午餐:生菜沙拉
晚餐:六顆水餃 苦瓜小菜 黑咖啡
Day 94: 8/7 62.2kg
這兩三天因為情人節跟父親節,吃了大餐。
所以變胖了,吃了義大利麵,小蒙牛火鍋吃到飽
不知道明天會不會變胖 >"<
Day 98: 8/3 61.6kg
早餐:饅頭夾蛋1/2 咖啡
午餐:廣東炒飯
晚餐:奶油青醬雞腿義大利麵 1/2 香蕉蜜糖吐司 蜜桃茶
宵夜:臭豆腐 餛飩湯 (都吃一點)
今天跟同事去聚餐,唉...明天應該又會變肥了~
Day 99: 8/2 61.8kg
早餐:法式吐司 奶茶
中餐:蛋糕 咖啡
晚餐:抄手乾麵 燙青菜 魚丸湯
Day 100: 8/1 61.8kg
早餐: 一片吐司 咖啡
中餐:滷牛肉便當(飯剩一半) 貝納頌1瓶
晚餐: 1/2炸醬麵(小碗的那種) 4顆水餃 半顆滷蛋 海帶 豆干
飯後甜點:冰棒一支 (7-11韓國水蜜桃優格冰棒 好吃~)
宵夜: 蛋餅 麻辣鴨血臭豆腐 冰豆漿 (好罪惡的消夜)
明天繼續寫~