Tiffany 的美妝網誌

Day 74: 8/27 (日) 60.8 (-2.2kg跟最胖的63減)

今天又來檢討我自己的減肥計畫了。

話說上周三吃了超好吃的無老(麻辣鍋)鍋，好貴，但好好吃。

週五吃了小貳館，麵我居然吃不完。

去年到今年我減了9公斤， 68公斤減到59公斤，我身高167公分。

今年體重前半年都維持在60左右，最近有小小上升到61-62~

去年減重，我做了甚麼? 我去跳有氧舞蹈，多走路，飲食部分，控制熱量，利用代餐，及熱量表。

所以，看了我部落格的照片，應該有發現，就算只有看到臉，也能看到臉瘦下來這個鐵錚錚的事實。

昨天我買了一本書，叫做"下半身 馬上瘦" ，才69元。重點是內容還滿實用的，我想分享給大家的是裡面提到的20個吃不胖的小妙方。

我是邊看邊笑啦! 因為做得到的人，真的不會胖唷~

1.三餐定時定量 (T:我盡量啦，而且是盡量一樣少囉)

我已經連續穿洋裝5天的  因為小紅走了 體重瞬間掉的很順利 果然搭配生理期減肥也是很有效果的 本週就瘦了快兩公斤

因為瘦了 果真是有瘦有差 雖然只是區區的三公斤

之前穿不下的褲襪 就是今年很流行的格子褲襪 本來緊到連穿都穿不上去 但是這個禮拜 很開心的穿上去了 大家也都誇獎很好看

而今天穿的是0918的灰色針織洋裝 買的時候並沒有試穿 結果 不是穿不下 是我的"肚子"很開心的出來打招呼

為什麼叫減肥老實說呢? 因為之前我下定決心要減肥時，我不敢量體重，等了一週後，我才站上體重計，一看到數字後，我差點昏倒，體重是69.4公斤，我是167公分，所以說這是個非常大非常大的打擊，也讓我更堅定我的減肥之路。

去年體檢的時候，差不多八月吧，我是66-67公斤，體脂肪35%，那時候我就嚇到了，但是我並沒有很積極減肥。

老實說，我也不知打哪兒來的信心，或是說我的惰性實在是太堅強了!

貪吃勝過愛美，漸漸地，冬天來了，包的緊緊的，我懶的量體重了，應該說明知道自己變胖，所以更不敢站上體重計，甚至想說要減肥了，所以要趁現在多吃ㄧ點，有一陣子吃麻辣鍋，吃牛排，吃大餐吃的很過癮，但是事實就是這樣，我又胖了。

我要小蠻腰 最近中肚油吱吱 還沒有生小孩就變成這樣實在是太慘不忍睹了

所以 還是要動 不能只有節食而已 我已經連續每天做仰臥起坐100下三天了

記得以前我可以連續做一百下 過年期間 跟家裡的人提起這段當年勇 大家都不相信 難道叫老娘立刻做給你看嗎?

我昨天在彩遊館買的雙層小巴，可愛小便當盒，真的很可愛，超適合減肥餐的!

從上面看真的很像鉛筆盒

我一直都是有肉的女人，但是之前也算是維持在一段不瘦也不胖的階段，很長很長一段時間。

但是，從前年開始，我的體重就只有上升沒有下降，因為我沒有節制了。

因為不想要約束自己，覺得斤斤計較好累，想要吃好吃的，不想要因為怕胖而忍耐。

而這樣的結果讓我的體重慢慢地上升，卻沒有降下來過，很可怕的，變成想減肥卻也減不下來。